検島誌スタッフ・・・日々のつぶやき・・・

先日初めて岩盤浴に行って来ました。



最近運動不足だし、ダイエットにもなるし、冷え性にも効くかなと思って。。。

まず、シャワーで汗を流して、貸してくれたウェアに着替えて中に入ります。
室温40℃前後なので、サウナほど息苦しくなくて、長く入れます

初めてなので、マニュアルに書いてある通りに15分入って、５分休憩しました。

休憩室に置いてあった雑誌には、「驚くくらい汗が大量に出ました」
って体験談が書いてあったけど、

合計３回入ったのに、
ほとんど汗が出ない

休憩時間に雑誌にあった発汗度チェックをしたら、
１９問中１６問が当てはまり、
『汗腺が危機！　発汗トレーニングをしましょう！』
って診断結果でした。

運動をしても、ほとんど汗が出ない体質だけど、
ここまでひどいとは・・・

肌はツルツルになったから、
また行ってみようって思ってます

大量の汗が出るのは　いつかな　n（ー_ー？）ﾝ？

発汗度チェック

１．普段あまり運動しない。

２．入浴は湯舟に浸からずシャワーで済ませる事が多い。

３．手足がすぐに冷たくなる。

４．冬、手足の指がしもやけになる。

５．夏は冷房、冬は暖房のきいた室内で過ごしている。

６．夏バテしやすいほう。

７．生活が不規則で睡眠不足になりがち。

８．冬は足が冷えるので靴下をはいて寝る。

９．平熱が36度以下だ。

10．あまり水分はとらないほうだと思う。

11．手・足・顔などがむくむ事が多い。

12．運動すると疲れやすい。

13．夏は入浴後すぐにエアコンにあたる。

14．上半身ばかりなど汗が身体の一部に多く出る。

15．気分が落ち込む事がある。

16．顔色が悪いと言われる事が多い。

17．自分の汗が大粒でネバネバしている。

18．暑い所に出ると一気に汗が出る。

19．寝汗が多い。

いくつ当てはまりました？

チェック項目0～3の人	汗腺は元気に活躍中！ あなたはしっかりと汗をかく生活がおくれている様です。 このままの生活を持続すればＯＫですが、 岩盤浴を行うと今よりももっと代謝がよくなると言われてます。 いい汗をたっぷりかいて、より健康により美しい自分を手にいれましょう！
チェック項目4～9の人	汗腺はかろうじて正常に機能している様です。 しかし油断はしない方がいいと思います。 デスクワークの人は生活の中に少しでも多く歩く時間をつくる様に心がけましょう。 また、冷え性の人は冷たい飲み物やトロピカルフルーツの様な身体を冷やす食べ物を控え カボチャやニンジンや唐辛子など身体を温める食材を積極的にとるといいですね。
チェック項目10～14の人	汗腺はやや怠けがちの様です！ もっと刺激を… 積極的に汗をかく機会を増やしましょう。 日常生活では冷たい飲み物を控え生姜や葛などを使った 汗腺を刺激する飲み物を積極的にとりましょう。
チェック項目15以上の人	汗腺の危機！ ジョギング、ウォーキング、水泳、エアロビクス、ヨガなどの有酸素運動を 生活の中に取り入れ積極的に汗腺を刺激する事がいいですよ。 冷たい飲み物より温かい飲み物を、サラダより温野菜を、 さらに生姜や唐辛子など身体を温める食材をとる事も大切な様です。 このままでは汗腺機能はどんどん衰えてしまう可能性があります。 定期的な岩盤浴で体質改善を心がけて下さい。

ゲルマニウム岩盤美浴オアシス



検島誌.com【石垣島・八重山諸島のインターネット情報誌】
  

石垣出身だけど、８歳までしか石垣には住んでいなくて
その後は長いこと神奈川に住んでいたから
ずっと美容院の定休日って、火曜日だと思っていた。






アニメ「ツヨシしっかりしなさい」のエンディングでも
そう歌われていた。（そうとう古いけど）

“髪を切ると決めたら火曜日だった”　って
（GOOD DAY I・N・G／神崎まき）




それが、地域によって違うって分かったのが、
広島に引越した時の事

月曜日に髪を切ろうと思って、近くの美容院に行ったら
休みだった。

って思って２件目を探して行ってみたら
そこも休み。

懲りずに３件目を探したら、そこも休み

３件目でようやく気がついた

もしかして、広島の美容院は月曜日が定休日


普通の人なら２件目で気づくはずなんだけど（笑）

相当おバカさんなのか、３件目で気がつき家に帰った

後で知ったが、地域によって、月曜定休日と火曜定休日に分かれているらしい。
東西ガチンコ対決なんて面白いサイトもあります。
全国的には、月曜日定休日が多いです。

石垣の行きつけの美容院で定休日の話をしたら、
「石垣では月曜日か火曜日だと思うけど、日曜日のところもあるみたいですよ」
って話でした


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休日になると近頃、どちらの海でも釣り人が多いようです。

ひさしぶりに私は公園で甥，　姪子達と遊びながら～子供達は海側の公園で寒さを忘れ、はしゃいでいました。・・

やはり冬の海、空はさびしいいような・・・

いつのまにかあたりが暗くなっていていました。確か？？10月の台風で公園の木の葉がなくなってしまったのでしょう・・

さっぱり系で！私的にはいつのまにか手にカメラを持っていて木の間の月が良い感じでしたので、撮影していました。

いまでも、気に入っている印象的な一枚の写真でした。




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以前記事にした道路（産業道路～運動公園）がもうすぐ開通しそうです。

以前の記事はこちらをクリックしてください。

あの記事のあとすぐに邪魔な信号の電柱が撤去され、新しい信号が付きました。



でも、まだ穴が塞がっていません。




今日通ったら、ようやく通行止めになっていたブロックが撤去されて
赤いコーンだけになっていました。

開通も近い

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10日（月曜日）から最高気温が25℃以上の夏日の石垣島
（※Yahoo!天気情報より）

とても冬とは思えないくらいだけど、
夜になるとクリスマスが近いんだなぁと実感します。

またまたイルミネーションが豪華なお家を見つけました。



こちらはサンタさんがいっぱいです。



裏も凝っていますよ。



前回のお家はこちらをクリックして下さい。

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先日、同僚と2人でカヌー釣りに出かけた。

初挑戦のためどんな風にして釣ったらいいのか？
どんなものをもっていったらいいのか？？
まったくもって勝手がわからなかったので、とりあえず、船でふかせ釣りをするための道具とルアーを持っていくことに。

カヌーを漕いで沖まで出ると、風がけっこう吹いており、放っておくとけっこうすぐに流されてしまう。
宮良から出発したのだが、気が付いたら真栄里くらいまであっという間に流されてしまうだろう。
それでは釣りどころではない。
どうしたもんか・・・
カヌーをなんとか固定できないものか・・・　

と思案していたがどうにもならないので、沖のリーフや大きな岩に上陸してみることに。

リーフからルアーを投げていると、いきなりヒット！
そして切られる。
また投げる。
地球釣る。

こんどは気を取り直して岩に登って釣り開始。

打ち込むと、一投目から小さいではあるがミーバイGET。


これはいけるかも。
と思っていると、岩に括り付けてあったはずのカヌーが勝手に出航している。
出航直後に気が付いたから良かったもののあと少し遅れていたら沖に取り残されるところだった。大潮なのでいずれは岩も海に沈むはず、一寸先は闇とはまさにこのことである。

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石垣島から世界へ！！

自転車競技で国内や海外でも活躍中の
『プロロードレーサー 新城幸也さん(２３歳)』が石垣島へ帰って来ているというウワサを聞きつけたので、早速ご自宅へふら～っと訪問しました
赤瓦のお家です。ラッキー居ました！アポなしでしたが爽やかな笑顔で快く取材OK
ありがとうございます。

これが世界で活躍中のプロの顔です！カッコイイですね～！
今年の「全日本選手権エリートロードレース」「ツアーオブジャパン東京ステージ」で優勝しており、２００８年に北京で開催されるオリンピック日本代表の有力候補となっています。

早速サインを頂戴しました！
スポーツ誌にも多数掲載されています。


↓現在、各書店で販売中の『CYCLE　SPORTS１２月号』にも載っています↓


新城さんファミリーと団らんしながら、お話を聞かせて頂きました。
家族で石垣島を一周する事もあるそうです。一家揃ってタフですね。
私は川平までサイクリングしましたが、帰りはタクシーで帰ってきました・・・

幸也さんは小学校～高校までず～っと皆勤賞。風邪引いても熱が出ても気合で休まず。
自転車競技は一日で約２８０㎞の距離を走る事も有り、とにかく過酷な競技。
子供の頃からの粘り強さが今にあるんですね。

石垣島ではトライアスロンが盛んですが、まだまだ自転車競技を知らない方がいると思います。
この機会に是非、世界を駆け巡る自転車競技を知って頂きたいです。
また、今日（12/7)の八重山毎日新聞にも記事が掲載されていますのでご覧下さい。

祝賀会と激励会のお知らせ
今年の１２月２７日午後７時からミヤヒラホテルで新城選手の祝賀会と激励会を開く予定。
チケットは３,５００円。
お問合せは同後援会準備委員会の平田勝男代表（℡0980-82-0678）。

皆さん応援よろしくお願いします。
目指せオリンピック！！新城選手！！
新城選手の活躍状況はこちらからhttp://www.cyclisme-japon.net/


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『金豚まん』で～す。



金豚まんとは・・・
『中国では2007年度は60年に一度の「金豚年」
金の豚をイメージしたかわいらしい豚まん』
との事です。

以前この情報をインターネットで見て、
一度食べてみたいなぁと思っていました。

石垣のコンビニでも売っているという情報を得て、
早速買ってみました


中はこんな感じです。


目のところは、小豆（硬め）でした。


普通の肉まんよりもちょっと小さめかな
一個158円です。

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八重山農林高校前で信号待ちをしていると、巨大な花のディスプレーが

この花はすべて“マリーゴールド”です。

今度の土・日に『花と緑のまつり』があるそうなので、その為でしょうか

12月8日（土）	10：00～15：30
12月9日（日）	10：00～15：00

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先日、あやぱにモール内にある、石垣牛串焼きのお店「楽座」に行って来ました。

入り口はかなり狭くて、洞窟の中へ入っていく様な感じですが、
入ってみたら、中はかなり広くて驚きました

ランチメニューは丼物が７品

石垣牛も食べたいし、魚介類もいいなぁと、どれにしようか
いろいろ悩んだ挙句、『近海まぐろの海鮮丼』にしてみました。
『石垣牛すじ煮込み』もかなり心惹かれたんですが。。。



運ばれてきた『近海まぐろの海鮮丼』を一目見て、
海ぶどうが沢山載っていたので、嬉しくなりました

海ぶどうって少量で結構高いんですよね～

ぷちぷちの海ぶどうと新鮮なまぐろとあちこーこーのご飯がマッチしていて
とっても美味しかったです

ランチの時間は11：30～16：00
ランチメニューには、105円プラスするとドリンクも付けらてお得です

石垣牛串焼きの楽座
ゆし豆腐のふわふわ丼	525円
ゴーヤチャンプルー丼	630円
石垣牛すじ煮込み丼	630円
石垣牛タコライス丼	735円
近海まぐろの海鮮丼	735円
島ぶたのラフティー丼	840円
石垣牛サイコロステーキ丼	1,260円

詳しくはこちらで石垣牛串焼きの楽座

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